Stravovanie podľa biorytmov

Aj vy túžite po lepšej kondícii a ideálnej hmotnosti? No nedokážete sa k tomu dostať, hoci sa snažíte? A stálo vás to už priveľa námahy a sebazapierania?
Nová kniha Stravovanie podľa biorytmov vám poradí, ako postupovať, aby vaša cesta za zdravím bola ľahšia a zábavnejšia.
Ponúka zrozumiteľný, jednoduchý, a najmä prirodzený stravovací systém, ktorý takmer nič nezakazuje. Najdôležitejšiu úlohu v ňom totiž hrá čas, ktorý nosíme v sebe.
Keď sa naučíme načúvať svojmu telu a rešpektovať svoje vnútorné biologické hodiny, pocítime prílev energie a zároveň sa zbavíme nadbytočných kilogramov.

Pomôžu nám pri tom aj praktické rady, tipy a chutné rýchle recepty skúsenej autorky. Jarmila Mandžuková je česká spisovateľka, autorka vyše 90 kníh o zdravom stravovaní a správnom životnom štýle, kuchárskych a motivačných kníh.

„Môj stravovací systém takmer nič nezakazuje,“ vysvetľuje J.Mandžuková. „Neponúkam vám nijaké pochybné triky, ale vedecky podložené postupy, praktické rady, tipy, podnety a chutné rýchle recepty.“

Ako je to s chudnutím?

O chudnutí sa často hovorí a píše, obchody ponúkajú odľahčené čiže light potraviny, reklamné spoty nás informujú o nových zaručených prostriedkoch na chudnutie, a napriek tomu sa stále viac zaokrúhľujeme. Ideálnou hmotnosťou sa v súčasnosti môže pochváliť skutočne len málokto. Najnovšie štatistiky hovoria, že dve tretiny mužov a žien nosia na sebe kilá navyše a trpia nadváhou či dokonca obezitou. Ženy majú k nadváhe väčšie sklony, lebo v ich organizme sa účinnejšie ukladá tuk. Narastá aj počet detí, ktoré majú problémy s nadbytočnými kilami.

Vedci to vysvetľujú tým, že sme svoj spôsob stravovania neprispôsobili súčasnému životnému štýlu. Už dávno nevykonávame toľko fyzickej práce ako v minulosti, ale naša chuť na energeticky bohaté pokrmy, mastné mäso, údeniny, sladkosti, šľahačku, majonézu a sladké limonády sa nezmenila. Príčinou je predovšetkým nesprávne stravovanie, nedostatok pohybu, choroby súvisiace s poruchou látkovej premeny, nadmerná činnosť štítnej žľazy, nadbytok estrogénov, priberanie v tehotenstve...

Oveľa viac sa dozviete v knihe plnej tipov Stravovanie podľa biorytmov.

Informácie o autorovi

Katarína Hužvárová Šéfredaktorka

Keď sa chcete presadiť, kúpte si kvetináč. :)

Ďalšie články od tohto autora

• Dojímavý príbeh chlapca bez mena 18. dec 2018
• Keď ide o milióny, sú schopnejšie ako ich muži 18. dec 2018
• Milované dieťa, ktoré umiera... 18. dec 2018
• Audio novinky pre vaše uši 18. dec 2018
• Zimná súťaž 08. dec 2018