Detox. Recepty a rady

Káva, stres a jedenie v zhone dávajú nášmu metabolizmu v pracovných dňoch poriadne zabrať. Dôsledkom je rýchla únava, strata koncentrácie a pribúdajúce kilogramy.
Niektoré dni sú mimoriadne stresujúce, stále ste v pokluse, vybavujete množstvo vecí a takmer nemáte čas na seba. A už vôbec nie na nejakú zdravú stravu, či správny životný štýl. O detoxikácii sa už popísalo toho veľa, no čo keby ste ju skúsili podľa novinky Detox. Recepty a rady.

Vyskúšajte detoxikačné recepty z tejto kuchárskej knihy. Rozhýbu váš metabolizmus, pomôžu odstrániť z organizmu škodlivé a jedovaté látky a zároveň vás zbavia nadváhy.
Zmenu si všimnete nielen vy (budete menej unavení, budete sa cítiť sviežejšie), ale určite to na vás uvidí aj vaše okolie.
Tvrdenie „sme to, čo jeme" je naozaj pravdivé. Myslite však na to, že detoxikačná diéta sa nedá aplikovať každý deň, preto sú pravidelné detoxikačné kúry malým elixírom energie. Napríklad aj z knihy Detox. Recepty a rady.

Určite je vám jasné, že nie všetko, čo počas dňa robíte, je pre váš organizmus vždy to najlepšie. Bežný štýl nášho života dodáva telu nielen živiny, ale aj cudzorodé, ba dokonca škodlivé látky. Telo ich však nechce, a preto sa musí neustále zaoberať odbúravaním a odstraňovaním jedov z organizmu.
A následky?
Sme unavení a malátni, pleť je bledá, ani trávenie nie je celkom v poriadku. To všetko naznačuje, že telo už vôbec nestačí odstraňovať škodlivé a jedovaté látky. Riešenie je veľmi jednoduché. Treba mu dopriať oddych v podobe detoxikácie, očisty tela i duše.

Na detoxikáciu sa nemusíte nejako zvlášť pripravovať. Je však vhodné, ak už niekoľko dní pred jej začiatkom prestanete piť kávu – zmierni sa tým intenzita prípadných abstinenčných príznakov, ako sú napríklad bolesti hlavy. V podstate však platí, že začať môžete už zajtra ráno!

Ponúkame recept z knihy Detox. Recepty a rady:
Smoothie z jahôd
Pre 2 osoby, príprava 10 minút, 1 porcia asi 756 KJ/180 KCAL
200 g hodvábneho tofu
200 g čerstvých jahôd /obmena: mrazených
2 pomaranče
1 citrón
2 lyžice slnečnicových semien

POSTUP
1. Tofu pokrájame na väčšie kúsky. Jahody umyjeme, zbavíme ich kališných lístkov, rozpolíme a spolu s tofu dáme do mixéra.
2. Pomaranče a citrón rozpolíme, vyžmýkame z nich šťavu, nalejeme ju do mixéra a všetko zmixujeme. Pridáme toľko vody, aby sme pripravili hladké a krémové smoothie.
3. Smoothie nalejeme do pohárov a ihneď podávame ozdobené slnečnicovými semenami, alebo ho až do podávania necháme v chladničke.

RADA
Na prípravu tohto smoothie používam aj iné ovocie, napríklad mango, banán, slivky alebo maliny. Skúste si pripraviť smoothie so svojím najobľúbenejším ovocím.

Informácie o autorovi

Katarína Hužvárová Šéfredaktorka

Keď sa chcete presadiť, kúpte si kvetináč. :)

Ďalšie články od tohto autora

• Dojímavý príbeh chlapca bez mena 18. dec 2018
• Keď ide o milióny, sú schopnejšie ako ich muži 18. dec 2018
• Milované dieťa, ktoré umiera... 18. dec 2018
• Audio novinky pre vaše uši 18. dec 2018
• Zimná súťaž 08. dec 2018